基礎作り！

明けましておめでとうございます(^^)

今年もよろしくお願いします！

植田の2017年初更新です＼(^o^)／

2017年のスタートと共に、新しくトーナメントジュニアに入ってきた選手もたくさんいましたね！

トーナメントキッズから上がってきた選手がほとんどでしょうか？

私は関わりがないので全員が初対面。

また名前を覚えるのに苦労しそうです…（笑）

たくさん練習して、トレーニングもしっかりして、強い選手、プロになれる選手を目指していきましょうね( •̀ .̫ •́ )✧

トレーニング始めとなった今週。

内容は年内に行っていたトレーニングの継続です(*^^*)

運動の基礎能力を上げていきたいと思います。

ピラミッドを想像してもらうと分かりやすいですが、土台がしっかりしていないと上まで積み上げられなかったり、積めたとしても小さいものになってしまいます。

土台が小さいのに無理に積んでいくと崩壊もありえます。

土台となる運動能力を上げ、その上で体力やフットワークなどを鍛えていくことで、将来トップレベルで戦える選手、怪我をしにくい選手を目指していきます。

中学生グループは年明けは体力アップメニューにすると言ったのを覚えていたようで、メニュー変更に喜んでいました(^_^;)

今はしないだけで、いずれしますからね（笑）

トレーニングの内容はほとんど変更していません。

同じ動作でリズムを変えたり、苦手種目はセット数を増やしたりしています。

動く中で自分で感覚を掴み、落とし込めるところまでもっていきたいので、何度も何度も繰り返して行います。

慣れてしまえば簡単に出来る動作ですからね(*^o^*)

動き方が分からない選手には何度でも見本を見せます。

何度でも言ってください。

ただ適当に動くだけでは、出来るようにはなりません。

どの動作が正解で、自分はどう間違っているのか、考えましょうね！

 

2ヶ月後、全選手が完璧に出来ることを期待しています！

みんなで頑張っていきましょう*\(^o^)/*