植田からのお知らせ

今日の更新は植田です(^^)

タイトルにあるように、今日はお知らせがあります。

今週来た選手にはすでに伝えていますが…

この度、3月末をもって退職することになりました。

約2年半お世話になったのですが、新しい道を進むことになりました。

退職後は専門学校の教師をしつつ、他競技のトレーナーを継続していきます。

スポーツ業界にはいるので、今後見かける機会があれば声を掛けてもらえればと思います(*^^*)

さあ今週のトレーニング！

中学生グループは内容を変更しました。

パワーポジションよりも深い姿勢を取り、その姿勢のままで動いてもらいました。 

より深さを分かりやすくするためにボールを運んでもらっています(^^)

この姿勢は、決して速く動ける訳ではありません。

それでもその姿勢のトレーニングを取り入れたのは、より深い姿勢でも動けるということを感じてもらうため。

そして、「足を動かす」ということを覚えてもらうためです。

ボールから手を離さずに運ぶには、ぴょんぴょん飛び跳ねるように動くのではなく、足を擦るイーメジで動かないと運べません。

当然腰を下ろさず背中を丸めて腕を限界まで伸ばした、サボりの体勢はダメです｀‐ω‐´)

この動きをした後にボールキャッチ。

 

そしてパワーポジションでのラダーを行いました。

ボールキャッチまではいい姿勢で動けてましたね＼(^o^)／

ラダーはなかなかパワーポジションでは動けませんが、足を上げるという基本は出来るようになってきましたね♪

次はパワーポジションで動けるようになりましょう( •̀ .̫ •́ )✧

他のグループは先週と内容はほとんど変わっていません。

グループによって、ラダーの時間が多めだったり、ステップに繋がる動きの時間が多めだったりと、調整は入れています。

私がトレーニングを見るのも、残りあと3回。

来週は私の都合が合わず、振替をして頂き月曜日のみトレーニングとなります。

残り3回で今しているメニューの精度がどこまで上がるのか。

 

成長を楽しみにしていますヽ(´ー｀)ﾉ