トーナメントキッズの練習時間＆練習内容

練習時間

平日

１６：００〜１７：３０

土曜日

１４：３０〜１６：００

練習内容

PLAY+STAYを導入し、低年齢から試合をすることでゲームを楽しみながら、試合に勝つためのスキルを身につけていきます。球出しでの基本練習は少なめにして、どんどん試合を行うのがレッスンの特徴です。

PLAY+STAYについてはこちらをどうぞ。

基本的なレッスンスケジュール（１時間半）

・ウォーミングアップ　　

　　　　ボールを使って楽しみながらウォーミングアップをします。

・試合　

レッドボールやオレンジボールを使用して試合をします。ネットプレイを多く使用するためのルールを設けたり、ダブルスをしたり、様々なプレイに対応できるように練習します。

・トレーニング

テニスに必要な身体動作を学ぶために、トレーニングを行います。トレーニングは試合の合間に行うこともあります。

・基本練習

ボールを打つためのフォームチェックをします。

・もう一度試合

グリーンボールを使用し、先ほど練習したフォームで打てるように確認します。

・トレーニング

５分間走やダッシュで締めくくります。