パーフェクト！
今日の更新は植田です！
今週のトレーニングも先週とほとんど同じ内容で行いました。
ボールが出る箇所は6箇所。
ランダムに出してもらいます。
前に踏み込む、後ろに下がって後ろの足を使う、サイドに振られたときはオープンスタンスで。
もどる際は1歩目は必ずクロスオーバーステップを使います。
真ん中に立てたコーンを前から回り込んで構えを取ります。
ただ、フットワークをより意識してもらうために、少しルールを変えました。
先週までは「1人10球」でしたが、
今週は「1分間に出来るだけ多く打つ」としました。
選手には打った数を数えてもらい、私が横でミスの数を数えました。
打った数からミスの数を引いた数がその選手のポイントです。
1人数回行い、良い方のポイントを取ります。
最下位には罰ゲームとして外周を走ってきてもらいますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
メインテーマはあくまでも
「ハムストリングスを使って強いショットを打つ」
なのでこういったルールにしました。
ちなみにミスの判断は
・ネットに引っ掛ける
・アウトになる
・トレーニングの打ち方とは違う打ち方をする
・合わせただけの返し方をする
としました。
今週もラバーで狙うエリアは作ってますが、そこに入らなくても今週はOKにしました。
だからといって狙わなくてもいいという訳ではないですからねσ(^_^;)
でもどうしても
「じゃあ狙わんでいいやん」
「ゆっくり打ってミス減らそう」
「今何球が最低やからそれ超えれたらいいわ」
という声が聞こえてきます。
もちろん全員ではありませんが…
残念です(´･_･`)
今までのトレーニングであまり真剣に取り組んでいなかった選手は打ち間違いが多く、戻るのが遅い傾向が見られました。
もう何度も何度も言っているので指摘はしませんでしたが、 戻るのが遅い選手はクロスオーバーステップを使えていません。
他の選手との違いに自分で気づいてくれたらいいのですが…。
ちなみに最高記録は21球
何とパーフェクト‼︎
女子選手です(^^)
しかもパーフェクトは3人も出ました（＾Ｏ＾☆♪
パーフェクトまではいけなくてもミスが2〜3球に抑えられている選手も多数出ました！
本当に素晴らしいです＼(^o^)／
来週もその調子で頑張りましょうね☆
来週はもっとミスの基準を厳しくしていきます。
恐らくポイントが2桁いけば良い方になるでしょうから、覚悟しておいてくださいね。
低学年グループはバックハンドのオープンスタンス。
大きいボールを使って、動作を確認しました。
その場で投げる動作から横に動きながら投げる動作へ。
横に動きながら投げるのは、実際にサイドに振られたボールをオープンスタンスで返すためのトレーニングです。
ボールに合わせて動き、タイミングを合わせて足を開いて決めなければいけません。
これが出来ないと実際打つときにとんでもないことになります。
まだまだタイミングを合わせるのが難しいようで、横に動いても投げる前に何度も足の位置を変えたりボールを持ち直したりしていました。
来週もう1度大きいボールを使って練習してしてから、最後にはボールを打ってもらいます。
そのつもりでいてくださいね。
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